Angebote
Fit und Gesund
Der Unterschied zwischen einem Fitnessclub und anderen Sport- und Bewegungsarten:
- Fachkundige Anleitung durch kompetente Trainer oder wissen Sie selbst, welches das richtige Programm für Sie ist?
- Optimale Trainingsgeräte, die gelenkschonend immer den richtigen Trainingspuls gewährleisten!
- Abwechslungsreiche Programme, bei denen auch der Spaßfaktor berücksichtigt wird!
- Witterungs- und zeitunabhängiges Training.
Abnehmen
Gewichtsabnahme ist mehr als nur Diät.
Die meisten Diäten versprechen viel und halten wenig. Und weil es genug Jo-Jo-Diäten gibt, hier unser Vorschlag: Schluss mit sinnlosen Diäten, ändern Sie aktiv Ihre Lebensweise! Im Fitnessclub erzielen wir seit Jahren große Erfolge bei der Gewichtsreduktion unserer Kunden. Diese Erfolge werden nicht durch eine Diät, sondern durch die Verbindung einer Umstellung von Ernährungsgewohnheiten mit einem spzelziellen Bewegungsprogramm sowie dem Abnehmkurs erzielt. Das Ergebnis zeigt sich dann nicht nur in einer reinen Gewichtsabnahme, sondern auch in einer höheren körperlichen Leistungsfähigkeit und einer generellen Steigerung der Lebensqualität.
Und wann haben Sie das letztel Mal an Ihre Figur gedacht?
Metabolic-Balance
Abnehmen mit METABOLIC BALANCE!
Metabolic balance ist ein erfolgreiches Ernährungsaprogramm zur ganzheitlichen Gewichtsregulierung und Gesundheitsoptimierung durch eine einfache, alltagstaugliche Umstellung auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Der große Erfolg von metabolic balance beruht nicht zuletzt darauf, daß jeder einzelne Teilnehmer von metabolic balance während des gesamten Programms einzeln oder in Gruppen (je nach Bedarf) ausschließlich von fachlich besonders geschulten Ernährungsberatern betreut wird. Die Grundlage von metabolic balance ist der persönliche Ernährungsplan. Er basiert auf einem speziellen Computerprogramm, entwickelt in Zusammenarbeit von Ärzten, Ernährungswissenschaftlern und Computerfachleuten.
Dieses erstellt für jeden Teilnehmer individuell nach seinen Laborwerten und anderen Angaben einen ausgewogenen Ernährungsplan, der in 4 Phasen zum Erfolg führt. Das Geheimnis des ungewöhnlichen Erfolges stellt der nahezu völlig verschwindende "Heißhunger" da. So ist es sehr viel leichter, den klassischen Alltagsfallen zu entgehen.
Ungewöhnlich sind auch die Ergebnisse:
Frauen nehmen nicht selten bis zu 3 KG pro Woche, Männer häufig sogar bis zu 5 KG pro Woche ab.
Unterstützung eines gesunden Stoffwechsels:
Die Umstellung Ihrer Ernährung regt den Stoffwechsel an und fördert so Ihr gesundheitliches Wohlbefinden. Zugleich beugt die dauerhafte Umstellung auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, insbesondere wenn sie mit angemessener Bewegung kombiniert wird, langfristig den bekannten Zivilisationskrankheiten vor.
Die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit werden gefördert, das Energieniveau wird gesteigert.
Rückenfitness
Wirbelsäulenprobleme sind oder waren bei 8 von 10 Menschen in Deutschland vorhanden und damit auch Berufsunfähigkeitsursache Nr. 1. Allerdings ist bei 50% aller Rückenbeschwerden die Ursache ungeklärt.
Die Wechselbeziehungen zwischen beruflichen Beanspruchungen, Stress, allgemeinem Gesundheitszustand bzw. körperlicher Fitness und natürlichem Alterungsprozess (Verschleiß) spielen hierbei eine vordringliche Rolle.
Um das Korsett in Form der Wirbelsäule schmerzfrei zu halten, muss die umliegende Muskulatur zielgerichtet trainiert werden.
Dabei sind Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Bauch- und Rückenkurse, aber auch Entspannungskurse die entsprechenden präventiven Maßnahmen.
Rückencheck
Back Check von DR. Wolff
Das System ermöglicht eine genaue Muskeldiagnostik und versetzt uns in die Lage zielführend Trainingspläne zu erstellen.
Herz-Kreislauf
Mit kontrolliertem Ausdauertraining werden optimale Anpassungserscheinungen für den ganzen Körper ausgelöst.
Dabei werden sämtliche Risikofaktoren positiv beeinflusst:
- Senkung des Körperfettgehalts und Körpergewichts
- Verbesserung von Blutwerten und Blutdruck sowie
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Apparates sind nur einige der positiven Veränderungen nach Trainingsbeginn.
Die folgenden Punkte erläutern Ihnen nähere Informationen zu diesem Thema:
Gesundheitscheck
Sie möchten fit werden?
Früher konnten Sie zwei bis drei Stunden am Stück radfahren.
Das muss heute immer noch gehen.
Also bestens motiviert rauf aufs Herz-Kreislauf-Bike und volle Kraft voraus - direkt in den Infarkt.
Nicht bei uns! Wir stellen dem Trainingsplan einen Eingangs- oder Gesundheits-Check voran.
Unsere geschulten Trainer können Ihnen genau sagen, in welchem Pulsbereich Sie gemessen an Ihrem konditionellen Gesamtzustand bedenkenlos trainieren können. Der Gesundheits-Check ist der erste, unverzichtbare Schritt zu einem besseren Wohlbefinden.
RPM
..ist ein begeisterndes Trainingskonzept auf dem Rad in der Gruppe. Hohe Trittfrequenzen werden dabei mit mentalem Training kombiniert. Und keiner wird fallengelassen, wie beispielsweise beim Straßenfahren.
Vorteile auf einen Blick:
- Schnelle Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit
- Schnelle Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme
- Optimierung der Nährstoffversorgung der Gelenke
- Keine Druck - oder Stoßbelastung der Gelenke
Gruppenfitness
Unsere Kurse helfen Ihnen dabei den Stress des Alltags zu vergessen und alles einmal richtig aus zu schwitzen.
Überflüssige Pfunde verlieren und viel Spaß dabei zu haben ist unser Anliegen, welches wir Ihnen mit unserem reichhaltigen Kursprogramm näher bringen möchten!
Es ist einfacher, in einer Gruppe mit netten, gleichgesinnten Menschen den inneren Schweinehund zu überwinden, der einen schon sooft daran gehindert hat, mit dem Training richtig durch zu starten. Erreichen Sie mit uns Ihre Traumfigur unter Anleitung gut ausgebildeter Trainer und Kursleiter, die sich zudem ständig für Sie weiterbilden.
Wer rastet der rostet - halten auch Sie sich mit Fun & Action in unseren Kursen fit!
Sauna & Wellness
Schön zu sein und sich gut zu fühlen ist ein natürliches Bedürfnis von jedem Menschen. Anders jedoch als in den Zeiten von Korsett und Wespentaille möchten wir heute nicht für andere, sondern vor allem für uns selbst schön und entspannt sein - weil wir uns in unserer Haut dann viel wohler fühlen.
Um sich Wohlzufühlen, gehört also mehr als "Schönheit" allein. Entspannung und innere Ausgeglichenheit, Fitness und Sport, Gesundheit und Aktivität.
Wellness, Beauty und Gesundheit liegen voll im Trend.
Im Mittelpunkt unseres Wellnessprogramms steht darum die Gesundheit unserer Mitglieder, ergänzt um attraktive Schönheits-, Fitness-, und Freizeitangebote für mehr Lebensqualität.
Die folgenden Punkte erläutern Ihnen nähere Informationen zu unseren Angeboten:
Sauna
Genießen Sie nach einem anstrengenden Tag oder Training eine vitalisierende Sauna.
Unsere Finnische Sauna und eine Ruhezone machen Ihren Saunagang zu einem erholsamen Erlebnis.
Solarium
Sie wollen gesund und braun werden?
In unserem Bräunungsbereich stehen modernste Solarien für Sie bereit. Die Geräte werden gut gewartet und die Röhren regelmäßig erneuert. Deshalb können Sie sich darauf verlassen, dass Sie gesund und schnell braun werden. Tun Sie Ihrer Haut und Ihrer Seele etwas Gutes!
